La dosis de cúrcuma adecuada

La cúrcuma además de ser un sabroso condimento se lo suele utilizar como medicina alternativa. La cúrcuma proviene de una planta que lleva su mismo nombre, tiene su origen en la India donde es utilizada desde hace mucho tiempo. La parte que se utiliza de la planta para conseguir la cúrcuma es la raíz, que tiene ese color y aroma que lo hace tan característico. Cuando se utiliza como alternativa en la medicina uno debe saber que dosis de cúrcuma debe ingerir para poder conseguir mejores resultados.dosis de cúrcuma

Dosis de cúrcuma para bajar de peso

Tal vez uno de los consumos más buscado de la cúrcuma es por su poder para quemar grasas. Hay grasas localizadas en el cuerpo que muchas veces resultan difíciles de mover. El cuerpo suele acumular grasa en zonas como la panza, las caderas y los brazos. Esto depende de la persona, pero siempre resulta difícil poder eliminar la grasa de esa zona.

Con una dieta estricta baja en calorías y la toma diaria de cúrcuma se pueden conseguir muy buenos resultados en cuanto a la quema de grasa de ciertas partes del cuerpo. Se recomienda tomar, en estos casos, una cucharada sopera de cúrcuma por día. Se puede empezar tomando menos hasta ir acostumbrándose y poder tomar más cantidad. Si se nota algún efecto desfavorable conviene dejar de tomar completamente y consultar a algún médico.

Maneras de utilizar la cúrcuma

Hay otras maneras de utilizar la cúrcuma. Se pueden hacer mascarillas para la cara, ya que ayuda en la limpieza y purificación del cutis. Se procede a humedecer cúrcuma con un poco de agua y se aplica sobre la piel, se espera a que se seque y se limpia bien el rostro. Esta mascarilla se puede hacer una vez por semana para mejorar los resultados visibles.

También se utiliza la cúrcuma para ayudar a mantener las defesas altas del organismo y evitar todo tipo de enfermedades. Para conseguir esto se debe tomar media cucharada de cúrcuma todos los días. En lo posible tomarla con el desayuno. Se la puede agregar al yogurt o al jugo de frutas frescas.

Hay ciertas dosis de cúrcuma que pueden ser muy malas para el cuerpo. A pesar de ser un alimento natural, si se consume mucho puede hacer daños en el organismo que es mejor evitar. Como todo en la vida no hay que abusar, siempre hay que consumir su medida justa y antes la duda consultar con su médico.

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